診断カレンダー

お問い合わせ 海南市の薬局|ヤマモト薬局のブログ ジャックと豆の木 雑学ブログ お薬の販売はこちら

和歌山海南市のヤマモト薬局

和歌山県海南市名高 537-9
TEL:073-482-1687
FAX:073-482-0246
平日9:00~18:30

土曜9:00~18:00

マップ

海南市のヤマモト薬局ブログ

リスブランから新商品が発売!

1月28日よりナチュラルスキンオイルが全国一斉販売されました。 ジネンミストで皮膚に水分を与えても、逃げてしまえば意味がありません。 今まで、アリメントやノンEクリーム、FAクリームなどで対処してきましたが、クリームということでどうしても重たさを感じていました。 今回販売されたナチュラルスキンオイルならその重たさを軽減し、抱水力が維持されるのに期待が持てます。 店頭にてサンプルも用意していますので、是非お越し下さい。
  • 2015.02.14 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

あけましておめでとうございます

新しい1年が始まります。

皆様のご健康とご多幸をお祈りいたします。

本年もどうぞヤマモト薬局をよろしくお願いします。

元旦

  • 2014.01.01 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:

本年の営業時間と新年の営業開始について

年始年末の営業時間について

12月30日  9:00~18:00まで 営業します。

年明けは

1月6日 9:00~18:30まで営業します。

 

 

  • 2013.12.27 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

ゴールデンウィーク後半!

いよいよGWも後半です。

天気も肌寒いけど天気は晴天で気持ちいですね。

今も少年野球で体動かしていたら汗がでてきてスガスガしいです。

この4日間も体に気をつけて家族?友人と楽しく過ごしてください。

 

  • 2013.05.03 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

骨粗鬆症 カルシウム以外に必要な栄養素(大豆イソフラボン)

大豆イソフラボンは見て字のごとくまさに大豆中に含まれる栄養素で、女性ホルモン様作用が注目されている物質です。

当然、豆腐や納豆、豆乳など大豆製品に含まれます。

女性ホルモン様作用ということで、女性ホルモンが行う血圧安定作用や、血行改善作用とともに骨からのカルシウムの溶出を抑えてくれる作用が注目されます。

この作用により、余計なカルシウムの流出を防いで、骨の弱くなるのを抑えてくれます。

今日は風もほどよくいい天気でした。

朝から洗濯日和でふとんやシーツを洗いました。

今日寝るのが楽しみです。

最近は風邪の方も減ってきましたが、腰や足の痛みを訴えられ人が増えてきたように感じます。

梅雨時季は増えるのでもうそっちへ季節が向かっているのでしょうか?

さて、本日は5月からヤマモト薬局に実習にくる学生さんと担当先生が来局していただきました。

今年も当薬局には3名の実習が来る予定です。

皆さん暖かい目で彼らたちを見守ってあげてください。

 

  • 2013.04.18 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

骨粗鬆症 カルシウム以外に必要なもの(ビタミンK)

ビタミンKは緑黄色野菜などに多く含みます。

具体的には納豆、乾燥わかめ、小松菜、ほうれん草、菜の花、ブロッコリーなどです。

このビタミンは先日取り上げた骨基質たんぱくのオステオカルシンの合成に必要なものです。

なんでもそうですが、ひとつの栄養素だけで体は動きません。

いろんなものが相互に助け合ってひとつのものを作り上げていくんですね。

 

土曜日の地震はびっくりしましたね。

すぐにテレビをつけて状況確認。

17年前の阪神淡路大震災の当時名古屋に住んでいたため、起きてすぐにテレビをつけるとビルから煙の上がっている映像をみてショックを受けたことを思い出しました。

しかし、近年地震に関する情報が多いためか、行動する準備も結構できたいるなとも感じました。

 

  • 2013.04.15 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

骨粗鬆症 カルシウム以外に必要な栄養素 タンパク質

タンパク質は骨の形成(かたち作るのに)必要不可欠!

タンパク質は体の主要な構成成分であると同時に内蔵や血液などを形作るために必要な栄養素です。

骨粗鬆症にかかわらず、常に摂取することが大事です。

それには良質なタンパク質の素が重要になります

私はいつもそんな方にレバコールを推奨しています。

あなたにも、そして実家のお母さんにもお一つどうですか?

  levercol_s.jpg レバコールS

levercol.jpg レバコール

 

  • 2013.04.13 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:

骨粗鬆症 カルシウム以外にも必要なもの(ビタミンC)

ビタミンC

コラーゲンって聞いたことありますか?けっこうよく耳にするのでご存知だと思うのですが、骨の中にもこのコラーゲン組成はあります。これを骨基質といいます。

その合成に欠かせないのがよくご存知のビタミン ビタミンCなんです。

ビタミンCはほかにもしみ、そばかすなど肌の酸化を防御する効果もありますので摂っていて損はなさそうです。

4976084048923.jpg

  • 2013.04.12 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:

骨粗鬆症 カルシウム以外に必要なもの(ビタミンD)

骨粗鬆症にカルシウムが重要なのはいわずもかなですが、ではほかに何が必要なのでしょうか?

まず思い浮かべるのはビタ ミンDですね。 karigen.jpg

整形の処方箋でもアルファロールやエディロールなど処方された経験がある方もいると思います。

薬局で扱うカルシウム剤もビタミンDを配合した薬はよく販売されています。

例えばカンリゲンボンS Bioです。

ではなぜ配合されたり処方されたりするのでしょうか?

それはビタミンDには、腸管(小腸の壁)で食物などのカルシウムを吸収を促進するからです。

また骨形成(骨ができること)を助ける作用もあります。

なので、カルシウムと一緒に撮るのが効果的であることが容易にわかると思います。

なのでビタミンDをとりながらカルシウムを取ることが大事になります。

主な食品

鶏卵、鮭、しらす干し、乾きのこ類(しいたけ、木耳、舞茸など)

 

カツウラ化粧品

各種雑誌などで紹介されている

老舗の化粧品会社であるカツウラ化粧品さんの取り扱いを開始しました。

美容液のサンプルを用意していますので、お声をかけてください。

  • 2013.04.10 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

骨粗鬆症とは?

骨強度の低下を特長とし、骨折のリスクが増大しやすい骨格疾患と定義されています。

骨強度とは骨密度+骨質(微細構造、骨代謝サイクル、微小骨折石灰化度)で、皮膚が新陳代謝を繰り返すように骨も骨代謝を行っています。

骨形成と骨吸収(骨から血液へCaが溶出)のバランスが崩れると骨量が減少します。この原因としては、遺伝、閉経による女性ホルモン、加齢、カルシウム不足、運動不足、アルコールの多量摂取、喫煙、ステロイドの使用、関節リウマチの罹患などがあげられる。

健康年齢を伸ばすには若い時から食生活や適度な運動などが重要となるようです。

ロコモ予防に! しっかり骨粗鬆症対策

高齢化が進む中、ロコモティブシンドロームの原因の一つになっている骨粗鬆症患者は、1200万人以上と推定され今後更に増加するとか・・・。

老化現象の一つと考えられていた骨粗鬆症は、生活習慣病の一つとして予防できる疾患であると考えられています。

健康的な老後を過ごすために対策が必要です。

 

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

 今年は海南医療センター(旧海南市民病院)が新築改装されます。

これまで以上に処方箋をお持ちの患者様がご来店いただけるよう、整備していますので

よろしくお願いします。

また、漢方薬相談も随時予約受付ています。

ゆっくり相談させていただけるよう心掛けてこの1年頑張っていきますので

旧年同様のご愛顧よろしくお願い申し上げます。

今年は中宮に五黄土星が入っています。

周りの環境が一変する年回りといわれます。

何事にも注意をはらって、進むことをおすすめします。

 

  • 2013.01.04 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

その他の病気アップしました。

昨日の朝は起きてびっくり

私の地元付近が雨で大変なことになっているとTVニュースで流れていました。

ここ和歌山でも昨年、今年と豪雨に見舞われ多大な被害が出ています。

昔は夕立の後の雨の匂いがすきで夕立が降った後は、家の前でその匂いを嗅ぎながら蛙とセミの合唱を聞いていたのに、今はそれどころでない感じでするね。

被害に会われた方は今体力的にも大変でしょうが、いち早く現状回復されることをお祈りいたします。

さて、今日はその他の病気で前立腺肥大を取り上げてみました。

  • 2012.08.15 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

あなたのその症状もしかして

本日逆流性食道炎についてチェックシートとその他病気コーナーに追加しました。

 

  • 2012.08.13 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

オリンピックinLONDON

olympicmedals_r0_c0.png

日本は連日暑いですがオリンピックも暑いですね。

今年はメダルも量産体制でメダルの数を見るとどれだけ獲得するのか楽しみです。

あーこんなことならメダル獲得予想のイベントをすればよかったと思います。

会場が地球の反対側なので朝夕がまるで逆!寝不足になるかなと心配していましたが

見たくてもいつの間にか寝て朝になっているのでいらん心配でした。zzzz

でも夏バテは相当みなさんきてるみたいで、かけこんでくる方が例年より多い気がします。

しっかり水分補給して体調には気を付けましょう。

 

 

  • 2012.08.04 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:地域情報

第2次健康日本21

医者06.jpg

厚生労働省は7月10日、来年度から始まる次期『健康日本21』の内容を公表しました。

期間は2013年~2022年度の10年間。

公表された第2期の大きな方向性は

① 健康寿命の延伸と健康格差の縮小

② 生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底

③ 社会生活を営むために必要な機能の維持及び向上

④ 健康を支え守るために社会環境の整備

中でも‘健康寿命’の延伸や、がん、循環器系疾患、糖尿病、COPD(慢性閉塞性肺疾患)など特定の疾患への一次予防や重症化予防、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防などが新たにクローズアップされたことが大きな特長といえます。

その他の病気の追加

その他の病気の欄に変形性膝関節症を追加しました。

 

夏の皮膚病 3

医者06.jpg

接触性皮膚炎

皮脂や汗で角質層のバランスが崩れているときに接触したものが原因で発生する湿疹

症状はかぶれが中心です。

 

夏の皮膚病 2

医者06.jpg

脂漏性湿疹

皮脂腺が発達した頭皮や顔などに生じる皮膚病です。

原因:正常な皮膚にも存在するカビ・皮膚常在真菌(マラセチア菌)が関与するといわれています。

※マラセチア菌皮脂が多い場所で増殖する傾向があり、しすぎると皮脂中のトリグルセリドを分解して生じた遊離脂肪酸や酸化した皮脂自体などが刺激となり、脂漏性皮膚炎となると推測されている

夏の皮膚病!

夏の皮膚病!

夏におきる皮膚病は、皮脂の分泌と汗を大量にかくことで

脂漏性湿疹

接触性皮膚炎

あせも

紫外線による日光皮膚炎

水虫

むしさされ

じんましんなど

夏の皮膚病は症状は強いですが、原因が単純なので、はやく治療することが大事です。

 

ヘアマッサージ

昨日は

ヘアマッサージ体験会にお越しいただきありがとうございました。

またこのような企画などをしていきますのでお楽しみに!!

  • 2012.07.18 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:地域情報

と思ったら

またひどく雨が降り始めました。

かぜもきついですね。

 

  • 2012.07.12 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:地域情報

いい天気!

さっきまでの大雨がうそのように晴天になりました。

このまま晴天だと今日1日も暑くなりそうな予感?!

今年も熱中予防のためのOS-1入荷しました。 健康の第一は予防です。しっかり対策をして元気に夏を乗り越えましょう。 OS1.jpg

店前の歩道ももう乾きだしています。

 

 

  • 2012.07.12 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:地域情報

CFS(慢性疲労症候群)にいい漢方薬?

CFSに処方する漢方薬って?

そこで私の専門分野である漢方だとどうなるのでしょうか?

漢方ではおおむね気血両虚とみることが多くなると思います。

特に脾気虚から始まる方が多くあります。

代表的な処方名としては

補中益気湯や十全大補湯、人参養栄湯です。

特に補中益気湯には柴胡という生薬も配合されており、だるさや寝れないなど体が重く感じるときはいいと思いますよ。

他にも精神てきな疲れに竜骨などを配合するとベターです。

当店ではその方の症状にあわせた漢方薬とレバコールSを同時服用されることをお勧めします。

 

 

  • 2012.07.10 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

ネバダミステリー その2

では慢性疲労症候群の治療と予防はどうなっているのでしょうか?

内科的戦略

一般的に認知行動療法や段階的運動療法などの非薬物療法に加えて、対症療法的薬物療法がおこなわれます。たとえば、痛みには非ステロイド性抗炎症剤が、うつ症状には抗うつ剤不安症に抗不安薬といった具合です。また疲労感、不眠の軽減を目的にビタミンCyaビタミンB12なども処方されることも多いようです。また症状に応じた漢方薬も処方されます。

心がけたい食生活

疲労感の少ない方を調べたところ、米食で副菜の種類が豊富で、特に野菜、きのこ、果物などを多く摂取していることがわかりました。また疲労感の高い人は欠食率が高く、夜9時以降に夕食を摂る率が高かったようです。

+αの生活習慣

またすぐできる予防策として、「笑い」と「プラス思考」が挙げられます

笑いにより免疫力(NK細胞活性)が高まり、プラス思考により意欲の低下や疲労の悪化を防ぎます。

参考資料: 日本製薬工業 ちょっと役立つはなし 第93号より

  • 2012.07.09 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

ネバダミステリー

ネバダミステリーを解明せよ!

1984年、アメリカネバダ州のインクラインという村で原因不明の疲労患者が集団発生。

村の人口のの1%にあたる200名が症状をうったえが、アメリカ疾病対策センターが調べてところ病態の存在は認めたが、明確な原因は不明のままでした。

この事例はネバダミステリーと呼ばれます。

この病因・病態を解明するため1988年に「慢性疲労症候群(CFS)」という疾病概念とともに診断基準が制定されました。

日本では、1990年よりCFSに対する研究が本格的になり、2004年の調査では対象となった一般地域住民のうち6割近くが疲労を感じ、約4割の人は半年以上続く慢性的な疲労を自覚していることが明らかになった。

さらにその半数の人が何らかの日常生活に支障をきたしていることもわかった。

疲労は体の異常や変調に対するアラーム信号として重要なシグナルですが、過剰にはたらくと疾病状態に陥ります。

疾病としての疲労

CFSは原因不明の強い倦怠感が長期間続き、健全な社会生活に支障をきたした病態です。

主な症状として、強い倦怠感、微熱、頭痛、筋肉痛、精神神経症状などがあります。

様々なストレスが体内の神経系、免疫系、内分泌系のバランスを崩し、免疫力(NK細胞活性)の低下が起こり、体内に潜在したウイルスが再活動をおこし発生すると推測されています。ウイルスをもう一度もとに戻そうとするために免疫物質(インターフェロンなど)が増産されてきます。この増加が脳に悪影響を及ぼし特に前頭葉の機能障害を引き起こし、疲労感、倦怠感がましてしまいます。

参考資料 日本製薬工業 ちょっと役立つ話より

  • 2012.07.07 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

ヘッドマッサージ

7月17日 当薬局におきまして

ヘッドマッサージ体験会を開きます

時間は10時から18時までです。

無料となっています。

頭皮が硬くなっていると薄毛、脱毛の原因になるだけでなく、

力のないくせ毛や枝毛などの原因ともなります。

頭皮に栄養をあたえ、しっかり根元の油をとり、マッサージを定期的にすることが肝要です。 頭皮の絵.jpg

熊野古道

熊野古道を歩いてきました。

御所の芝でみる海南市内の景色は素晴らしいですね。

みなさんも是非天気のいい日にいちど歩いてみたください。

  • 2011.11.25 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:

残暑お見舞い申し上げます。

残暑お見舞い申し上げます。

といっても暦の上で残暑っていうだけで・・・。

いっそう猛暑お見舞いと表記したほうがいいのかもしれませんね。

こんな季節はどうしても冷たい飲み物をぐびぐびいきたくなりますよね。でも体には逆にだるさがでるので

自重しなあかんのはわかっているけどついついしてしまいがちです。「人間だもの・・・・・・。」

でもだからってそんなことを続けていては夏バテ大変になるので、控えめにしてください。

もし、夏バテでえらくなったときは「れいめいしん」がおすすめです。

体内の水分代謝をよくして夏バテを予防改善します。

れいめいしん.png

  • 2011.08.15 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

身体を温めて病気にならない身体に

医者06.jpg

あの体を温める薬でおなじみの若甦シリーズからお湯に溶かすタイプのドライシロップ剤が発売されました。その名も若甦温(じゃっこうおん)

味も甘すぎずのみやすいのでお勧めです。一度ご賞味ください。

試飲ご希望の際は店員にお伝えください。あたたかい心とともにご提供させていただきます。

01184_1.jpg

便秘薬の乱用に注意!

医者06.jpg

慢性便秘の人は、便秘薬を長期に服用してその結果、量が増加傾向になる人が多いです。

便秘薬を適量用以上使用すると

腸管が痙攣→排便困難

になるケースが多くなります。

また、すっきり出したいという気持ちが高まり、下痢するまでのむという悪循環に陥りがちです。

便秘薬を服用すれば下痢すると思っている方も多いのが現状です。

下痢便が続くと腸に何もないのに常時便意を感じることになります。

これは下剤性結腸症候群といわれ、結腸や直腸が下痢によって刺激され、起こる炎症によっておこる症状です。

 

男の更年期

4、5年前ごろから女性だけでなく、男性にも更年期があるといわれるようになりました。

実際、私のところにもそういった相談は増えているように感じます。

では男の更年期とはいったい何をさすのでしょうか?

一般に女性の更年期は閉経の前5年と後5年のおよそ10年間のことを更年期といい

その時期にでる不定愁訴を更年期障害と名付けています。

しかし、男には閉経なるものはないので一般的に更年期がないとされてきました。

しかし近年女性が更年期に訴える症状が、男性の50代前後におおいことから男にも更年期障害が

あるといわれるようになったようです。

さて、実際の症状はといいますと

「だるさ」「気力の低下」「めまい」「肩こり」そしてその後不眠になっていくのが特徴のように感じます。

そしてさらに進むのうつ状態になっていくのです。

では、男性の更年期障害はどうやって起こるのでしょうか?

閉経で急激に女性ホルモン(エストロゲン)が減少する女性とは違い、男性にはそのような劇的な体の変化はありません。

しかし、男性ホルモン(テストステロン)は40代半ばから個人差はあるものの徐々に減り始め、50代にかけて、心身の不調を感じる人が増えています。

この年代はストレスも多く、体力も衰え、仕事はハード、リストラの不安、家族の介護、子供の教育、結婚など様々な問題がでてくる時期です。そんな中、心身のバランスを崩しやすくなっています。

 

男性更年期症状

精神的症状

疲労感・不安感・不眠・抑うつ・イライラ・頭痛・集中力低下・気力低下

性機能障害

性欲減退・インポテンス

泌尿器症状

夜間の頻尿・排尿困難・残尿感

その他

多汗・動悸・手足の冷え・手足のしびれ・肩こり・めまい・食欲不振

 

  • 2011.02.03 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

セロリの話

セロリはせり科の植物で、セリ、三つ葉、パセリなどと近い植物です。原産地は地中海東部で、もともとは野菜ではなく薬草として用いられていました。

古代エジプトではすりつぶして骨折やけがの治療に使っていました。また、古代ギリシャ・ローマ時代にもその葉や種が薬草や香料として使われていました。

セロリが野菜として食され始めたのは16世紀と比較的最近で、イタリヤやフランスで品種改良され、香りなどが弱いものが出始めてからのようです。

日本では加藤清正が朝鮮出兵の際に持ち帰ったのがはじめとされ、「清正人参」と呼ばれましたという文献があります。ただ今のセロリより原種に近く細かったようです。

現在の茎の太いセロリは明治時代にヨーロッパからはいってきて栽培されましたが、独特の臭いや味から敬遠され、普及はしませんでした。その後食の欧米化が進むにつれ昭和30年ごろから普及し始めました。

  • 2011.02.01 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:食養生

疲れ目にケア

はやいもので今日は1月31日

今年になって1か月経ちました。さびしいもので年々月日の経つのが早く感じる今日このごろです。

さて今日は自宅でできる疲れ目ケアの話を・・・。

目が疲れて手軽にできるケアに温湿布・冷湿布があります。みなさんご存知ですか?

温湿布

 洗顔用のタオルを少し熱めの湯で絞り、熱くなりすぎないように電子レンジで温め、両目を覆うようにしばらく当てる。

冷湿布

氷をいれた水に浸したタオルを絞って、両目に覆うようにしてしばらく置いておく。

どちらを使うかは好みですが、目の充血しているときは温湿布はすすめません。

また、そのような用意がない時は、手をこすってあったたまた手をあてても気持ちいですよ(簡易法)

明かりをつけましょぼんぼりに

IMG_1154.jpg

♪明かりをつけましょぼんぼりに♪

♪お花をいけましょ桃の花♪

本日より商店街企画「海南ひなめぐり」のためお雛様をお飾りしました。

商工会の女性部がいろいろしこうをこらしているイベントです。

是非海南中央通り、一番街、商店街に来られた際は、いろいろなお雛さんをみてあげてください。

女性会の方の話によると関西では毛が伸びる人形があると有名な淡島神社の人形もあるとか?!

 

 

  • 2011.01.29 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

便秘について 2

今日は便秘薬の話

現在、病院でもお薬をもらっている方は大変多いです。当薬局でも処方箋に便秘の薬が処方されているのは日常茶飯事です。

病院の薬

塩類性下剤

よくつかわれるものに酸化マグネシウムがあります。マグネシウム塩は吸収せず、水分の再吸収を抑制し、便のかさをふやして便をうながす。

大腸刺激性

一般的によくしようされる。センナが代表例です。腸に刺激を与えて便意を促すためおなかが痛くなったり、効かなくなってくるなどの副作用もあります。また、ビスコスルファートナトリウムな長期連用で効かなくなるものもあります。

便潤性下剤

漢方薬の麻子仁丸が代表で、便に水分を含ませ、便意を促す薬。体にも負担なく、腹痛などの副作用も少ない。また、便秘を治す作用もある。当薬局でもよく使用しています。

体質改善や食事療法はなかな大変と思われる方。是非ご相談ください。

われわれは来ていただくお客さんに損をさせない。「相談してよかった。」「また今度こよう」と思ってもらえる店づくりをしてきます。

店主

便秘薬について1

便秘は日本人のなかでも比較的多くの方々が悩んでおられる症状です。日ごろから店頭でいると浣腸やヤマモト薬局製剤の便秘薬、また宿便セットがよくでます。また、病院でお薬が出ている方も多いです。血圧の薬などと同時にプルゼニド錠やラキソベロン液がよく処方されています。

 便秘薬を話す前にいくつかの便秘にわかれます。

1)弛緩性便秘

  高齢者など腸の動きが低下し、また直腸における排便反射も鈍感となり便意がおこりにくくなる。

高齢者の多くがこれです。

2)痙攣性便秘

  腸の緊張が高まり、痙攣して滞ります。

強いストレスや麻薬性鎮痛薬などの副作用もこの症状になります。ウサギの便のようにコロコロとした排便になります。

3)習慣性便秘

  トイレの行くのを我慢したり、いく暇がなかったりして感覚が鈍くなって便秘になる。

4)構造的便秘

  腸管内に腫瘍があったり、癒着などにでにくくなる便秘。

次回は便秘薬についてお話させていただきます。

インフルエンザの新しい薬

inabiru.jpg

今日は店内にて第一三共は、抗インフルエンザウイルス薬「イナビル吸入粉末剤20mg」(一般名:ラニナミビルオクタン酸エステル水和物)の勉強会を開きました。純国産の長時間作用型ノイラミニターゼ阻害剤。1回の吸入投与で、A・B型インフルエンザウイルス感染症の治療が完結し、オセルタミビルの5日間投与と同等の効果を示す。

 用法・用量は、成人にはラニナミビル40mg、10歳未満の小児には、ラニナミビル20mgを単回吸入投与する。

一回の投薬で済むため、従来のタミフルだと症状がよくなると飲みやめる方が多かったが、その懸念がないためしっかりと効果が出る可能性が高いです。使用方法も薬剤師がその場で説明して服薬できるので、薬剤師からみても大変重宝する薬です。

海南市はまだそれほどインフルエンザは流行っていませんが、全国的には右肩上がりに増加していると一部情報で聞いています。

高熱が出た時や、家族などにインフルエンザの感染者が出たときは、気を付けてください。

うがい、手洗い、マスクの徹底を!!

 薬価は、「イナビル吸入粉末剤20mg」1本2080・50円。

ドライアイ(DRYEYE)

目の乾燥や疲れにより起こる不快感をドライアイ(乾き目)といい、涙の量が減ったりして目の表面に傷ができる症状です。

主な症状には、痛い、ゴロゴロする、目が赤くまぶしいなどです。

涙は「ムチン層」「水層」「油層」の三層からなり、眼球の保湿、栄養供給、殺菌洗浄などの働きをしますが、目の乾燥はその涙の量が不足したり、涙の成分が変性したりして起こります。

通常まばたきは一分間に約20回ですが、映画やパソコンなどを見ているときは5回ぐらい減少するようです。涙は10秒ほどで蒸発してしまうため目の乾燥防止には意識的にまだたきが必要です。

軽いドライアイのときは

IMG_1152.jpg

上の写真のソフトサンティアなど市販の人工涙液を使用します。

(まとめて買われる人が多いです)←少し宣伝

それより少し悪いと

15433_1.jpg

このしっとりうるおい点眼がお奨めです。

それ以上ひどい場合は

涙の乾きを抑える専用メガネと、涙の排出口である涙点に栓をつめて目の表面に涙がとどまる治療がされます。

日常生活では次の点に注意しましょう。

1)こまめに休みをとる

2)意識的に瞬きをふやす。

3)リラックスすると分泌されます。

4)5分ほど蒸しタオルを目の上にのせる。

5)加湿器で室内の乾燥をふせぐ

6)パソコンのモニター画面は目より低くする。

 

 

 

鍋の季節ですね

07_nabe02s.jpg  っていいよね。

寒い季節、冬にはやっぱり鍋ですよね。野菜たっぷりの鍋にうまみがとけあい栄養もいっぱい。

定番の白菜には食物繊維、ビタミンCが多く、ねぎは硫化アリルが消化液の分泌を促進し、ビタミンB1の吸収を促すので疲労回復や肩こりの改善にしいたけはエリタデニンという成分が高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。また、しいたけにはビタミンDも多く、骨や歯を丈夫にします。春菊は胃腸の働きを整え、βーカロチンやビタミンCが多く含まれます。ごぼうは食物繊維がたっぷりで整腸効果が高く糖尿病、動脈硬化などの予防にまた肌の調子も整えます。忘れてならないのは豆腐。ご存知のとおり良質なたんぱく質が多く、大豆イソフラボンは骨粗しょう症や更年期障害の予防によいといわれます。

栄養価がたかいばかりでなく、適度に体内が温められると免疫機能などが高まります。肉や魚などお気に入りの具材をきめて鍋の常連の豆腐野菜をぐつぐつ煮て、薬味とポン酢でおいしい鍋の出来上がり。気が置けない仲間と鍋を囲めば心も体も温まり、会話が弾み、笑いも生まれ、ストレス解消、食欲増進、美容と健康もぐーんとUP間違いなし!

冷え込む日が続くときは鍋でホッコリしませんか?。

  • 2011.01.14 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:食養生

本日は接客の研修を行いました。

今日は、来ていただくお客さんによりよいサービスを提供すること目的に

接客のマナーについてスズケンの岩本さんを講師に研修を行いました。

接客はわれわれサービス業にとって大事なスキルです。今後もこのような研修は積極的に

行っていきますが、皆様もなにか気になることがありましたら、ご指導いただきますようお願いします。

店主 東海 知明

  • 2011.01.13 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

二人目がほしい

2011011215400001.jpg 2011011215400000.jpg

本日新聞折り込みに子宝相談のチラシをいれさせていただきました。

当然初めてのお子さんを希望されてご相談をするケースもありますが、

「二人目がほしい」という方も相当おられます。

私はそんな悩みをもつ方に少しでも励みになればと真摯にご相談におうじていきたいと

いつも思っています。本日のチラシを見てすこしでも考えのある方。是非一度お電話ください。

 

  • 2011.01.12 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:子宝相談

シリーズ 血流をよくして、病気予防

★肩甲骨を動かしてほぐす

1)足を少し開いて立ち、両腕を後ろに回し、手のひらを上にして両手を組む。

2)胸を膨らませるように息を吸い込みながら、手を下に押して胸を張る。

3)2~3秒そのままにして、息を吐きながら元の姿勢に戻す

★背骨をのばしてほぐす

1)うつ伏せになり、両肘をついて背中を反らし、その姿勢を2~3分そのままに。

★肩のまわりをほぐす

1)足を少し開いて立ち、重心をつま先に置き、背筋をのばす。

2)息を吸いながら、両腕を上げると同時につま先立ちになる。そのまま3秒保ち、息を吐きながらゆっくり元の姿勢に戻す。

数回すりかえして、日ごろの健康維持に役立ててください。

シリーズ 血流をよくして、病気予防

★肩甲骨を動かしてほぐす

1)足を少し開いて立ち、両腕を後ろに回し、手のひらを上にして両手を組む。

2)胸を膨らませるように息を吸い込みながら、手を下に押して胸を張る。

3)2~3秒そのままにして、息を吐きながら元の姿勢に戻す

★背骨をのばしてほぐす

1)うつ伏せになり、両肘をついて背中を反らし、その姿勢を2~3分そのままに。

★肩のまわりをほぐす

1)足を少し開いて立ち、重心をつま先に置き、背筋をのばす。

2)息を吸いながら、両腕を上げると同時につま先立ちになる。そのまま3秒保ち、息を吐きながらゆっくり元の姿勢に戻す。

数回すりかえして、日ごろの健康維持に役立ててください。

  • 2011.01.11 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:運動療法

京都にて

昨日は研修会が京都であったので、三条方面に車で行ったのですが、おりしも成人の日とあってか八坂神社や平安神宮の付近は大渋滞!!!

祇園の交差点の横断歩道を渡る人の波は途切れることをしらず、多くの参拝者が渡っておられました。

当店の前の通りもこれだけ人通りがあったらなぁと少し間暮れていました・・・。

暮れていたため写真を撮り忘れてno photoブログになってしまいました。

話は変わりますが。明日から学生実習の3期学生が来られます。

ご来店、お電話のおり、お客様にはお世話をかけるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いします。

 

  • 2011.01.10 | 
  • Posted by: ヤマモト薬局 | 
  • 記事URL | 
  • カテゴリー:コラム

シリーズ 血行をよくして、病気予防!

食習慣を考えよう

★野菜・海藻類を積極的に

野菜や海藻類に豊富にある食物繊維には、コレステロールなどの脂質の吸収を抑制します。

★お酒は適量、たばこはできればやめる

飲酒量は減らし、つまみ(野菜、海藻、大豆食品)を増やそう。たばこにより血管が狭くなり血行が悪化する。

★卵やいくらなどの魚卵は控えめに

お菓子やマヨネーズのげんりょうですよ。

★お肉よりも魚肉をたべよう

あじ、いわし、さばなどの青魚が超おすすめ!

★お菓子や果物の食べ過ぎに注意

糖分は食べ過ぎると中性脂肪として肝臓に蓄えられてしまいます。

★寝る2時間以上前に夕食は済ませましょう

寝ている間は食事で摂ったエネルギーは消費されにくくコレステロールや中性脂肪の原料となります。

 

~食物繊維の豊富な食品~

玄米・ブロッコリー・おから・切干大根・納豆・ひじき・こんにゃく・かぼちゃ・ごぼう・海藻など

 

シリーズ 血流をよくして、病気予防!

血行を良くする身体づくり

入浴やマッサージには、身体をあたためて発汗を促し、全身の血行をよくして疲労を回復させる効果があります。血液は栄養と酸素を身体にはこび老廃物などを持ち帰ってくる作用があります。ですのでこの作用が滞ると身体のあちこちで栄養不足や老廃物が増え、老化・ガンなどの不要な細胞の増加につながります。

血流をよくすることで老廃物のためない身体づくりに心がけたいものです。

★よく噛んでたべましょう

★指先や足先など抹消部分をよく動かしましょう

★禁煙する

★半身浴など下半身をゆっくりあたためましょう

★軽い運動やストレッチをこまめに

★疲労、ストレス、睡眠不足やイライラなどため込まないようしましょう。

明日は見直そう食習慣・・・。です。

それではまた明日。

pagetop